Hallo!

Schön, dass du hier her gefunden hast!

Das Thema Achtsamkeit begleitet mich schon seit einigen Jahren. Als sich nun für mich die Gelegenheit ergab, diese Resilienzkarten zu gestalten, ging ein Wunsch von mir in Erfüllung.

Wie du die Karten nutzen kannst:

• Nimm dir eine ruhige Minute und mische die Karten. Lege sie zu einem Fächer aus und wähle jene Karte – am Besten mit deiner linken Hand – die sich richtig anfühlt.
• Du kannst dir jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat eine Karte ziehen. Wenn du möchtest schließe dabei deine Augen und wähle eine Karte intuitiv. Diese Übung kannst du dann an diesem Tag praktizieren, bzw. die Übung eine Woche oder einen Monat lang anwenden.
• Betrachte das Bild und spüre, was es mit dir macht.
• Nimm nun dein Handy zur Hand und scanne den QR-Code der Kartenrückseite mit der Kamera-App oder dem QR-Code-Scanner.  Nun öffnet sich die Seite oder ein Link zur Seite mit der jeweiligen Übung.
• Und schon geht es los – viel Freude mit der jeweiligen Übung!

Ich wünsche dir mit diesem Kartenset ganz viele achtsame Augenblicke.

Also raus aus dem Überlebensmodus – rein in die Verbindung zu dir und deinen Potentialen!